03. 体だけでなく心のケアも


精神科のお医者さんに行って、もらった薬を飲むと、けっこう不安などは治まったり、心の苦しさが和らいだりし、,症状が改善することは多いだろうと思います。

しかし、それだけでは、根本的な解決にはつながり難いところがあります。

薬を飲んで、ゆっくり休んで、でも、それは、起こった症状に対する対処療法で、特に神経症の場合は、薬だけで解決しないことも多いのです。

では、どうすれば良いのでしょうか?

まず、大切なことは、

不安や苦しさが和らいだ状態で、心と体をゆっくりと休ませること

です。

神経症に陥りやすい人は『頑張りたい』という傾向が強いので、薬を飲んで楽になったら、また、もとのように頑張ろうとしてしまい易いので、なかなかゆっくりと休めないところがあります。

ですから、次に大切なことは

誰かにそんな自分の良き理解者になってもらって、心を支えてもらうこと

です。

協力者がいると思えるだけで、神経症に陥り易い人にとっては、大きな癒しにつながりますし、実際の癒しを与えてもらうことが出来ます。

そして、協力者に、助けを求めたり、つらい気持ちを話したりする習慣が身についてくると、これまでは解決できなかった心の苦しさを、短期間で解決できるようになってきます。

まとめ

最後に繰り返します。

神経症などの症状と向き合うときに大切なこと、

それは、薬を飲んで少し楽になった状態で、もとのように頑張り始めることではありません。

薬を飲んで楽になった状態で、心と体をゆっくりと休めることです。

そして、これまでの人生の中で習慣にしてこなかった

  • 誰かに気持ちを話すこと
  • 誰かに助けを求めること

に、楽な気持ちで取り組み、そのことによって得られる人からの癒しで自分の心身を包み込もうとすることなのです。

これが、根本的な解決へと導いてくれるはずです。


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