何かに悩んでいたり、心の苦しみを抱えていたりすると、「カウンセリングを受けるべきだろうか？」と考えることがあるかも知れません。
私はカウンセリングを受けるべきなのかな？
この疑問の背景には、「カウンセリングは心を病んだ人が受けるもの」という漠然とした感覚があるのではないかと思っています。
ですから、「カウンセリングを受けるべきか？」という問いは、「自分の心は病んでいるのか？」という疑問の別の表現であることがあります。
私は、心を病んでいるのだろうか？
この先を考えることによって答えを求めようとすると、「心が病んでいるとはどういうことか？」という疑問に対する答えも必要になってきます。
でも、色々考えて答えが出たとしても、苦しい気持ちは楽にはなりません
そうそう
そして、また、カウンセリングに行くべきか、病院に行くべきか考えてしまうんです。
『心の病気』った言われたくないですものね
そうそう、そうなんです、病気って言われるのが嫌なんですよ
「心のことは自分で解決するしかない」って思っちゃうんですね。
「カウンセリングを受けるべきか？」、「自分の心は病んでいるのか？」、 「心が病んでいるとはどういうことか？」という思考の連鎖によって、もともと感じている「心が苦しい感覚」や「心を不自由にする感覚」から解放されたいという気持ちから離れて、「心とは何か？」、「生きる意味とは何か？」などというような哲学的な思考にはまり込んで、考えれば考えるほど、哲学的な思考に伴うストレスまで付け加わって、ますます苦しくなってしまいます。
ですから、「カウンセリングを受けるべきか？」ではなく、「心を楽にするためにカウンセリングは活用できるか？」と考える方が良いと思います。
「心を楽にするためにカウンセリングは活用できるか？」と考えると、カウンセリングを受けているときに、「カウンセリングの度につらい気持ちになるのに、カウンセリングをやめずに続けている」ということにはならないと思います。
カウンセリングは、つらい気持ちになるものなんだわ
我慢して、このつらさを乗り越えないと
「カウンセリングは心の病気に対するもの」と考えてしまうから、「苦くても薬を飲まなければならない」と似た感覚で「つらくてもカウンセリングを続けなければならない」と思ってしまうのです。
「カウンセリングがつらい」と思っているとき、つらい気持ちを隠している可能性があります。
「万が一、話をすることによってつらい気持ちになってしまっても、つらい気持ちのまま突き放されるのではなく、そのつらい気持ちに寄り添ってもらえる」と信じられる 相談者の方とカウンセラーとの関係性を保ち続けることがカウンセリングだと考えています。
今の話を聞いて、つらい気持ちになってしまいました
つらい気持ちにさせちゃってごめんなさい
あれ、普通に謝ったりしてくれるんだ
なんだか気持ちが軽くなったわ
もし、カウンセリングがつらいことをカウンセラーに伝えても、気持ちが楽になるような関わりがなかったら、そのカウンセリングは合っていない可能性があります。
カウンセリングは、気持ちを楽にするために活用するものなんです。
心の病気かどうかは問題ではないんです。